Directives de consommation d’alcool à faible risque

Les Directives de consommation d’alcool à faible risque vous aident à faire des choix éclairés concernant la consommation d’alcool et ses effets possibles sur la santé.

Directive no 1

Suivez la recommandation suivante pour prévenir les effets nocifs à long terme de l’alcool.

  • Les femmes ne devraient pas boire plus de 2 verres standards par jour, et pas plus de 10 verres standards par semaine.
  • Les hommes ne devraient pas boire plus de 3 verres standards par jour, et pas plus de 15 verres standards par semaine.

Directive no 2

Suivez la recommandation suivante pour prévenir les effets nocifs à court terme de l’alcool.

  • Les femmes ne devraient pas boire plus de 3 verres en une seule occasion.
  • Les hommes ne devraient pas boire plus de 4 verres en une seule occasion.

Directive no 3

Mieux vaut éviter de boire si vous :

  • avez moins de 19 ans;
  • êtes enceinte ou prévoyez le devenir;
  • conduisez ou vous apprêtez à conduire un véhicule motorisé (voiture, camion, motoneige, VTT, etc.);
  • utilisez de la machinerie ou des outils;
  • prenez des médicaments ou d’autres substances qui interagissent avec l’alcool.