Nutrition du nourrisson (de la naissance à six mois)

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De la naissance à six mois, les bébés n’ont besoin que de lait maternel et de vitamine D en gouttes chaque jour. Si vous n’allaitez pas votre bébé, nourrissez-le exclusivement de préparation pour nourrissons enrichie de fer.

Le lait maternel est idéal pour les bébés parce qu’il :

  • fournit tous les nutriments dont ils ont besoin;
  • contient des anticorps qui les aide à se défendre contre les germes;
  • prévient les allergies;
  • les aide à atteindre un poids normal;
  • favorise le développement de leur cerveau;
  • réduit les risques d’otites, d’infection des poumons, d’allergies et de problèmes digestifs ou dentaires.

L’allaitement est idéal pour les mères parce qu’il :

  • renforce le lien avec leur bébé;
  • permet d’économiser temps et argent;
  • permet d’économiser temps et argent;
  • peut prévenir le cancer de l’ovaire et renforcer les os;
  • aide certaines d’entre elles à perdre le poids pris durant la grossesse.

Même si l’allaitement est un acte naturel et traditionnel qui fait partie de la culture inuite, il demande apprentissage et pratique. Si vous avez des questions ou éprouvez des difficultés à allaiter, adressez-vous à votre fournisseur de soins de santé ou au personnel du Programme canadien de nutrition prénatale.

Il arrive qu’il soit impossible d’allaiter : ce n’est pas grave. Si vous avez des questions sur l’alimentation de votre bébé, adressez-vous à un professionnel de la santé, comme une infirmière ou un infirmier, ou une ou un diététiste.

Vitamine D

La vitamine D est importante pour les bébés et les enfants. La consommation d’aliments qui en contiennent ou de gouttes contribue à la formation d’une ossature forte et en santé. Pour aider votre bébé ou votre enfant à avoir des dents et des os en santé :

  • donnez-lui des aliments riches en vitamine D;
    • Aliments traditionnels : poisson, œufs de poisson, oiseaux, œufs et muktuk.
    • Aliments du commerce : lait, œufs, poisson en conserve, yogourt et margarine.
  • au besoin, donnez-lui un supplément de vitamine D chaque jour.

Les bébés et les jeunes enfants qui ne consomment pas suffisamment de vitamine D pourraient souffrir de rachitisme, une maladie douloureuse qui ramollit et courbe les os. Pour aider à prévenir cette maladie, les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent consommer des aliments riches en vitamine D et prendre un supplément de ce nutriment tous les jours, peu importe la saison. Les comprimés de vitamine D sont faciles à prendre et ne donnent pas la nausée.