Comment réduire certains des risques associés à la consommation de cannabis?

La meilleure façon de prévenir les risques associés au cannabis est de ne pas en consommer. Si vous décidez d’en consommer malgré tout, suivez ces quelques conseils pour réduire les risques.

  • Commencez par consommer une petite quantité de cannabis pour en évaluer la puissance. Attendez d’en ressentir les effets avant d’en prendre davantage. Ce conseil est particulièrement important lorsque l’on mange du cannabis, car les effets peuvent mettre plus de temps à se faire sentir – jusqu’à quelques heures.
  • Évitez les produits de cannabis à forte teneur en THC, car ils sont associés à de plus grands risques et à des résultats négatifs pour la santé.
  • Évitez les cannabinoïdes synthétiques (p. ex., Spice ou K2), car ils peuvent entrainer de graves problèmes de santé, voire la mort.
  • Ne conduisez pas un véhicule motorisé (p. ex., automobile, camion, quadricycle, motoneige, bateau) après avoir consommé du cannabis.

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  • Le cannabis peut altérer les facultés liées à la prise de décision, au jugement, à l’équilibre, à la coordination et au temps de réaction. On recommande aux personnes qui occupent des postes où la sécurité du public est en jeu ou qui prodiguent des soins à la population d’éviter d’en consommer dans l’exercice de leurs fonctions.
  • Évitez de commencer à consommer du cannabis à un jeune âge. Plus vous attendez, moins les risques pour la santé seront importants.
  • Évitez de fumer du cannabis pour prévenir tout problème respiratoire. Si vous décidez de consommer du cannabis, privilégiez un vaporisateur ou du cannabis comestible.
  • Évitez de consommer du cannabis tous les jours ou presque tous les jours. Si vous décidez de consommer, on recommande de ne pas dépasser une fois par semaine.

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  • Évitez de consommer du cannabis si vous ou un membre de votre famille avez déjà eu des problèmes de santé mentale ou de toxicomanie.
  • Évitez de consommer du cannabis si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car cette substance peut nuire au développement du fœtus et de l’enfant.

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  • Évitez de combiner cannabis et tabac, car cela peut exacerber les risques pour la santé et les problèmes respiratoires.
  • Évitez de combiner le cannabis avec d’autres substances ou avec des médicaments sur ordonnance, y compris avec de l’alcool.

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Pour lire les Directives canadiennes d’usage de cannabis à faible risque:

Pour les jeunes

Pour adultes

 

Ressources:

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