Dépression

Dépression

Les personnes qui souffrent de dépression éprouvent des sentiments tenaces de tristesse et d’angoisse. Elles en arrivent parfois à perdre espoir et à souvent penser au suicide. Les activités qu’elles avaient plaisir à faire ne les intéressent plus. La dépression est bien différente de la tristesse ou des humeurs passagères qui font partie de la vie.

Voici une liste de signes à surveiller :

  • Vous changez vos habitudes alimentaires et vous prenez ou perdez du poids sans raison particulière.
  • Vous manquez d’énergie et ressentez une fatigue continuelle.
  • Vous avez du mal à vous concentrer, à vous rappeler certaines choses ou à prendre des décisions.
  • Vous avez le sentiment de ne rien valoir.
  • Vous vous sentez coupable, sans raison particulière.
  • Vous n’arrivez pas à dormir ou vous avez toujours sommeil.
  • Vous êtes constamment irritable.
  • Vous pensez souvent au suicide ou à la mort.

Si vous observez certains de ces signes tous les jours pendant deux semaines ou plus, il pourrait être utile de parler à un professionnel de la santé ou de vous rendre à votre centre de santé.

La dépression peut avoir plusieurs causes :

  • Elle survient parfois à la suite de grands changement de vie, par exemple après la perte d’un emploi.
  • Elle peut avoir pour origine un divorce ou la retraite.
  • La mise au monde d’un bébé peut également entraîner une dépression dite « postpartum».
  • La diminution de la lumière du jour pendant l’hiver est associée à un type de dépression qu’on appelle les « blues de l’hiver » ou « troubles affectifs saisonniers ».

La dépression suscite des sentiments de honte ou de gêne chez de nombreuses personnes qui souffrent de cette maladie, et parfois chez leurs proches. Ne vous laissez pas arrêter par ces sentiments, cherchez à obtenir de l’aide. Rappelez-vous que la dépression est une maladie courante. Elle concerne les jeunes et les moins jeunes, les hommes et les femmes, l’ensemble des races et des professions.

Si vous pensez souffrir de dépression, parlez-en à votre médecin ou à votre professionnel de la santé. Un traitement peut vous aider à retrouver la joie de vivre. En agissant sans tarder, vous vous sentirez mieux plus rapidement.